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身体出现这8个特征的 恭喜你! 说明你身体很健康

2018-01-01 13:30:56    来源:    作者:  阅读:次  【打印此页】

 

   健康长寿是我们每个人的希望,  疾病会有疾病的信号,而健康也会有健康的特征,如果你契合这下面的8个特征,那么祝贺你,身体很健康,没什么大缺点。今天深圳志高家电维修中心总结了以下8点,大家一起来对照一下吧


   1
   尿液色彩明澈
   正常来说,尿液的色彩应为淡黄色,既不污浊,色彩也不会过亮或过暗,白日小便次数大概为4-6次,夜间起夜0-2次,这阐明身体水分足够,肾脏功能正常。
如果尿液色彩太浅,乃至没有色彩,可能是饮水过多了,又或许是身体丢失了电解质和盐分。别的,尿液的滋味也是有讲究的,如果呈现怪味或甜味,都需求进步警觉了。


   2
   定时排便
   排便是人体把体内代谢废物排出体外的必要的生理行为,健康成人每天都要排1-2次便,且排便时刻规则,最好是在早晨排便,这阐明机体摄入的纤维素足量,消化系统运行良好。
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   3
   体重正常
   体重是否正常可通过BMI的计算来判别:个人体重的公斤数除以身高米数的平方。最终算出来的结果如果是在18.5-23.9之间,则为正常体重,高于23.9则侧重,低于18.5则为偏瘦。
 
   中医以为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。只需不是太胖或许太瘦,就不用故意的减肥或增肥。体重一旦能够保持稳定,就阐明身体十分健康。如果体重突然改变,就意味着身体呈现某种不健康因素,需求分外留意了!


   4
   创伤修正迅速
   一个人的血液如果处于健康状况,那么比如擦伤、割伤这些小创伤都能够在短时刻内愈合,证明本身的血液系统较为健康,且机体养分均衡。
反之如果是小创伤、轻度烧伤,需求长期康复,或许轻微的压力导致难以解说的皮肤淤青,那就要看医师。


   5
   指甲坚固
   当机体缺少维生素时,皮肤会第一时刻给出信号,特别是指甲,如果指甲软弱易断,就是在提示你,是时分弥补维生素了,需求多吃蔬菜和生果,以免发作维生素缺少症。


   6
   经期规则,射精适量
   关于女人而言,生理期是证明女人生殖系统健康的最重要目标,一般每个月月经来潮的时刻距离在一个星期内即可视为正常,不然能够初步判别为月经不调。
关于男性而言,能够以射精量为判别规范,每次射精量应为2-5ml,大约是一勺的姿态,精液色彩呈灰色或白色,如果呈现带血的状况,需求及时到医院做查看。


   7
   睡觉足够
   一个健康的人,大部分睡觉时刻都是有规则的,每天都能够在同一时刻段入眠,且没有盗汗、多梦或频繁起夜的状况,并且醒来后自我感觉不错,精神状况佳,这就根本契合良好的睡觉规范。


   8
   头发润泽
   中医以为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的成长与掉落、润泽与枯槁,不只依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。
越是健康的人,精血越是充盈,头发天然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而掉落。

 
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